Härliga Söndag.

Ny vecka och nya möjligheter. Sägs det.

Det är lätt att säga när man inte känner ångest för varje dag, när det känns som att oavsett vad jag gör så räcker jag inte till.

Känslorna bara bubblar i mig och jag vet inte vad jag ska göra.

Vilken känsla ska jag lyssna på? Varför reagerar jag som om att jag ”bara” vill bryta ihop, sitta ihopkrupen och bara gråta.

Ja, De känslorna och tankarna kan bero på mycket.

DU skulle kunna testa att:

– börja med att definiera vilken känsla det är som tar mest plats och hur du reagerar på den!

Svårt? Kanske de första gångerna men efter man testat några gånger så blir det lättare och lättare.

Ta hand om dig